loading...

Stres i problemi su svakodnevni u našem životu, ali sve dok se ne nakupe i uhvate nas u pogrešnom trenutku, nakon toga vam je potrebna pomoć koju uz ovaj video možete pružiti sami sebi.

ghjkfghjkztfghjkuzthjk

Koliko puta ste se probudili i osjećali kao da je preko vas prešlo nešto, nebitno da li je uzrok tome loš san ili stresovi koje svakodnevno proživljavate, dotok energije vam je zatvoren – čak ni jutarnja kafa ne daje poboljšavajuće efekte, a bez obzira na sve posao ne smije da trpi.

Evo kako da dođete “sebi” za par minuta.

Najbitnija tačka se nalazi ispod vašeg nosa. Pritisnite je umjerenom jačinom, a zatim udahnite, držite dah par sekundi te izdahnite.Ovaj postupak ponavljajte tri puta.

Sljedeća stvar koju trebate uraditi jeste pritisnuti tačku na potiljku, a zatim protrljati laganim pokretima, te disati kao što to radi autor videa.

A nakon toga se protegnuti sa prekrštenim prstima uz usporeno disanje. I ovaj postupak ponoviti tri puta.

Za zadnju vježbu je potrebno masirati bubrege, a nakon toga pritisnuti tačku ispod koljena kao na snimku.

Poboljšanje bi trebalo krenuti nakon par minuta te omogućiti ponovni dotok energije.