Imate grčeve u nogama, ili vam pucaju nokti ili kosa – Onda imate ovaj nedostatak…

 Obično nedostatakvitamina i minerala izazivaju različite zdrtavstvene probleme u orgabnizmu,
Ako imate akne po licu ili imate česte glavobolje ili lomljive nokte njčešći razlog tome jeste nedostatak magnezijuma.
Magnezijum je izuzetno jak i moćan nutrijant a veoma je bitan za funkcionisanje
nervnog sistema i mnogih drugih organa.
Magnezijum je taj koji pomaže nervima i napetim mišićima da se opuste ali isto tako će ublažiti
i grčeve u mišićima i smanjit će glavoboje.
Magnezij vam može pomoći i da lakše zaspite.
Dovoljno je da u svoju ishranu uvedete lisnato povrće poput kelja i to je nabolji način da se poveća unos magnezijuma.
Na ovakav način ćete obezbijediti do trideset posto dnevnih potreba za ovim mineralom.
loading...