loading...

UZ POMOĆ OVIH PAR NAMIRNICE SMIRITE STRES MOMENTALNO !

Danas se najčešće upotrebljava riječ ” stres ” koja je uzrokovana načinom života a štetu u organizmu pravi i to značajnu.

Kako ga prevladati zavisi od osobe do osbe a evo nelkoliko savjeta da to pokušate hranom.

Namirnice kohe svojim sastojcima mogu uticati na nivo stresa.

Narandža

.Zbog veće količine vitamina C smanjuje se stres a nivo kortizola se vraća i krvni pritisak se normalizuje jačajući imunitet.

Maso ćurki

Ima svojstvo djelovanja kao prirodni sedativ zbog velike količine aminokiselina L-triptofana koja oslobađa hormon sreće.

Orašasti plodovi

Vitamina B i E ima najviše u bademima a oni jačaju imunitet dok pistaćije i rasi snižavaju pritisak a kada se pridodaju suhe brskve kje obiluju magnezijumom stres nestaje

Zeleno povrće

Za uzrok stresa se navodi nedostatak minerala a zeleno pvrće ga uspješno nadoknađuje.

Crna čokolada

Ovo je najbolji borac protiv stresa.

Oslobađa hormon sreće samo morate voditi računa da ne pretjerate zbog kalorija a najbolje je da se konzumira čokolada sa što većim procentom kakaoa.